Sommario:
Quelli di noi che usano il computer e lavorano regolarmente nel settore della riparazione di computer conoscono il dolore che può essere associato all'uso a lungo termine del computer. Che si tratti di polsi doloranti per l'uso della tastiera, cattiva postura, mal di schiena o affaticamento degli occhi, questo problema è abbastanza comune che dovremmo sapere come combatterlo. La buona notizia è che ci sono poche cose che puoi fare per tenere a bada i dolori e i dolori - e impedire che la tua postura si trasformi in qualcosa che assomiglia al Gobbo di Notre Dame. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere in linea ogni parte del tuo corpo.
Mani, polsi e dita
I movimenti ripetitivi o le lesioni da sforzo (RSI) sono causati da movimenti ripetitivi come la digitazione. Di questi, il tunnel carpale è l'esempio più noto, ma la tendinite, il grilletto e occasionalmente il gomito del tennista possono essere causati da un uso ripetuto del computer.
Una delle lesioni più comuni è causata dall'uso della tastiera, quando gli utenti "appendono" le dita sulla tastiera, causando stress ai muscoli e alle articolazioni. Le tue mani possono anche essere danneggiate tenendo il mouse troppo stretto o usando uno che è troppo piccolo, causando il crampo della mano.
